8 วิธีจัดการกับความคิดด้านลบเพื่อสร้างความมั่นใจให้ตัวเอง
1.สร้างความคุ้นเคยกับความกลัว
ความกลัวคืออุปสรรคสำคัญของการสร้างความมั่นใจ แต่ก็ใช่ว่าคนที่มีความมั่นใจมากๆจะไม่มีกลัว เพียงแต่เราต้องรู้จักที่จะจัดการกับความกลัวนั้นให้ได้ ด้วยการทำความคุณเคยกับมัน เมื่อมีความกลัวเกิดขึ้นมา จงยอมรับกับตัวเองว่ากลัว แล้วถาม ตัวเองว่าจะยอมให้ความกลัวนั้นมาขัดขวางทางไปสู่เป้าหมายของเราหรือไม่ ถ้าเป้าหมายที่คุณต้องการชัดเจนกว่าความกลัวที่มี ความมั่นใจของคุณก็จะเพิ่มขึ้นจนความกลัวพ่ายแพ้ไปในที่สุด
2.พยายามอดทนกับตัวเอง
ไม่มีคำว่าสำเร็จง่ายมีแต่คำว่าสำเร็จไว จะทำอะไรก็ตามย่อมใช้เวลาและความอดทน ความมั่นใจก็เหมือนกัน ไม่ใช่ว่าเราจะ สามารถสร้างมั่นขึ้นมาได้ชั่วข้ามคืน คุณต้องใช้เวลาฝึกฝนอดทนกับตัวเอง ใช้เวลาเรียนรู้ นำสิ่งที่เคยผิดพลาดมาเป็นบทเรียนเพื่อพัฒนาตัวเองต่อไป
3.ลืมความผิดพลาดซะ
คนทุกคนไม่มีใครที่ไม่เคยผิดพลาด เราต่างก็รู้ดี ถึงจะเป็นคนเก่งขนาดไหนก็ทำผิดพลาด ได้ทั้งนั้น จงใช้ความผิดพลาดที่ เกิดขึ้น มาใช้เป็นบทเรียนเพื่อพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นกว่าเดิม เพื่อจะไม่กลับไปผิดพลาดอีก แล้วความมั่นใจจะมาเอง
4.หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น มันคือการคิดถึงคนอื่นมากกว่าที่จะคิดถึงตัวเอง ถ้าเราให้ความสำคัญกับคนอื่น ตัวเราเองก็จะไม่สามารถพัฒนาได้ จงมุ่นมั่นไปที่เป้าหมายของคุณและเข้าใจในความต้องการของตัวเอง เมื่อคุณโฟกัสที่ตัวเอง ความมั่นใจของคุณก็จะเพิ่มขึ้น
5.เลิกมองหาความสมบูรณ์แบบ
ไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบ ถ้าคุณมองหาแต่ความสมบูรณ์คุณจะไม่มีวันพอใจในตัวคุณเอง ความคิดแบบนี้มันจะเป็นตัวขัดขวางคุณไม่ก้าวต่อไปได้ แทนที่คุณจะมองหาแต่ความสมบูรณ์แบบ คุณควรเรียนรู้ที่จะยินดีกับสิ่งที่คุณทำได้จะดีกว่า
6.สร้างสมดุลให้ตัวเอง
ตั้งอยู่ในความพอดี ไม่มากไปหรือน้อยไป การมีความมั่นใจเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้ามั่นใจมากเกินไปบางทีก็อาจส่งผลเสียได้ เราควร ดูองค์ประกอบอื่นๆด้วย เช่น จังหวะ เวลา โอกาส เวลาไหนควรต้องมั่นใจ ไม่ใช่มั่นใจทุกเวลา ควรหาจังหวะที่เหมาะสมในการแสดงออก
7.กำจัดจุดอ่อน
กำหนดชี้ชัดลงไปว่าอะไรทำให้คุณไม่มันใจ แล้วเขียนมันลงไปในกระดาษ จากนั้นให้หาวิธีกำจัดมันออกไปซะ อย่าปล่อยให้สิ่งที่เป็นจุดอ่อนของเรามันฉุดรั้งเราไม่ให้ก้าวไปข้างหน้า
8.ชื่นชมกับสิ่งที่มี ยินดีกับสิ่งที่ได้
การยอมรับนับถือตัวเอง และชื่นชมกับสิ่งที่ตัวเองทำได้ เป็นการสร้างความสุขให้กับชีวิต ถ้าหากเรารู้สึกขาดอยู่ตลอดเวลาเราจะไม่มีวันเติมเต็มในความต้องการนั้น แต่ถ้าเรารู้สึกว่า เรามีมากเพียงพอแล้วเราจะสามารถแบ่งปันให้กับคนอื่นได้ การเป็นผู้ให้นั้นสุขใจมากกว่าเป็นผู้รับ ถ้าคุณคิดได้แบบนี้คุณจะมีความมั่นใจมากขึ้นกว่าเดิม จงจำไว้ว่า วิธีคิด สำคัญ กว่าวิธีการ ถ้าคุณมีความคิดที่ถูกต้อง วิธีการมันจะตามมาเองแบบที่คุณไม่รู้ตัว ไม่ได้บอกให้คุณละความพยายามนะ แต่ถ้าคุณพยายามจนสุดความสามารถที่คุณมีแล้ว มันยังทำไม่ได้ คุณก็ควรยอมรับ ตามความเป็นจริงดีกว่ามานั่งจมทุกข์อยู่กับมัน
หวังว่าทั้ง 8 วิธีนี้จะช่วยให้คุณสร้างความมั่นใจในตัวเองเพ่ิ่มขึ้นได้นะครับ
ที่มา : WIKIHOW
Post Views: 1,569
Like this:
Like Loading...
Related