9 อาหาร เพื่อ สุขภาพ ทางเลือกที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

• Facebook
• Twitter
• Line

การเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี สำหรับคนที่กำลังมองหา เมนู อาหารเพื่อสุขภาพอยู่ เรามี  9 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ที่สามารถหารับประทานได้ทั่วไป หรือ จะทำทานเองที่บ้าน ก็ไม่ยาก มาฝากกัน มีอะไรบ้างนั่นไปติดตามกันครับ

1.แกงเขียวหวานไก่
เมนูแบบไทย ที่ทานกับข้าวสวยร้อนๆ หรือจะทานกับขนมจีนก็อร่อย อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ มีโปรตีนสูง และเบต้า แครอลทีนจากผักและสมุนไพร

2.สลัดผัก
เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ผักมีวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายสช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส หาทานได้ที่ร้าน #สเต็กลุงใหญ่ห้าแยกพ่อขุนเชียงราย

3.สเต็กอกไก่
ในสเต็ก 1 จานจะได้รับสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ มีทั้ง โปรตีน คาร์โบไฮเดส ไขมัน วิตามิน และ เกลือแร่ สำหรับคนที่ต้องการควบคุมอาหารหรือต้องการสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายครบ แนะนำเมนูนี้เลย หาทานได้ที่#สเต็กลุงใหญ่ห้าแยกพ่อขุนเชียงราย  แค่ 49.-บาท 

4.ส้มตำไก่ย่าง
เมนูที่หลายคนชื่นชอบ หาทานได้ง่าย แถมยังอร่อยถูกปากคนไทย เป็นเมนูช่วยลดความชรา เพราะมีทั้งสมุนไพร และสารอาหารครบ 

5.สุกี้ผักรวม
เมนูอาหารญี่ปุ่นที่คนไทยชอบมาก นอกจากประโยชน์ที่ได้จากผักและเนื้อสัตว์แล้ว ยังสามรถเป็นกิจกรรมสร้างความสัมพันธ์ของครอบครัวและเพื่อนฝูงได้อีกด้วย นอกจากจะเป็นสุกี้หม้อใหญ่ที่ทานร่วมกันแล้ว ก็ยังมีสุกี้ที่เป็นอาหารจานเดียว ที่หา       รับประทานได้ทั่วไป

6.ผัดไทกุ้งสด
อีก 1 เมนูที่คนไทยชอบทาน สามารถหาทานได้ง่าย อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักก็อาจลดจำนวนของเส้นก๋วยเตี๋ยวลงหรือเปลี่ยนไปใช้วุ้นเส้นแทนได้

7.ข้าวยำ
เมนูนี้อาจจะหาทานยากหน่อยเพราะเป็นเมนูอาหารของทางภาคใต้ ข้าวยำ 1 จานประกอบไปด้วยสมุนไพรมากมายหลายชนิด ซึ่งมีส่วนช่วยในการขับถ่ายให้ดีขึ้น

8.ก๋วยเตี๋ยวลุยส่วน
เมนูนี้มีสารพัดผักเป็นส่วนประกอบ ซึ่งผักมีวิตามินและแร่ธาตุที่ดีต่อร่างกายอยู่แล้ว เราอาจเพิ่มเติมด้วยโปรตีนไขมันต่ำจากปลาหรือทูน่า ก็ได้เหมาะสำหรับคนต้องการลดน้ำหนัก

• Facebook
• Twitter
• Line